Servicios

Programas diseñados para salud, estética y rendimiento con foco en técnica, seguridad y resultados medibles.

Entrenamiento Personal (1:1)

Servicio exclusivo orientado a objetivos específicos. Incluye valoración inicial de movilidad y técnica.

  • Progresión de fuerza y composición corporal
  • Optimización del tiempo (sesiones eficientes)
  • Corrección técnica y prevención de lesiones

Entrenamiento en Pareja (Dúo)

Programa para dos personas con objetivos compatibles, manteniendo supervisión técnica individualizada.

  • Motivación + adherencia
  • Trabajo por niveles
  • Planificación mensual

Grupos Outdoor

Entrenamiento funcional y alta intensidad en el Parc de la Ciutadella. Fuerza + resistencia cardiovascular.

  • Material incluido (TRX, bandas, cuerda)
  • Aforo controlado
  • Sesiones dinámicas y progresivas

Nutrición Deportiva

Planificación nutricional orientada a energía estable, rendimiento y optimización de composición corporal.

  • Plan mensual + ajustes
  • Adaptado a ritmo profesional
  • Enfoque práctico y sostenible

Método

Menos improvisación. Más sistema. Entrenamiento basado en ciencia del ejercicio y control de variables.

1) Valoración inicial

Movilidad, técnica, historial de lesiones, nivel y objetivos. Con eso se define el plan y las métricas.

+24hcancelación mínima
BCNentrenos presenciales
RPEcontrol de intensidad

2) Progresión y control

Progresión de cargas, control de volumen e intensidad (RPE), y ajustes según respuesta y recuperación.

  • Eficiencia biomecánica (técnica antes que ego)
  • Optimización metabólica y del tiempo
  • Prevención de lesiones como prioridad operativa

Planes y precios

Opciones claras. Sin letras pequeñas. Pago por Bizum o transferencia durante la primera semana del mes.

Sesión 1:1

60€

por sesión

  • Valoración técnica
  • Entreno personalizado
  • Correcciones en tiempo real
Reservar
Recomendado

Plan Focus

220€

4 sesiones / mes

  • Objetivo: recomposición / salud
  • Progresión mensual
  • Seguimiento básico
Empezar

Plan Transformation

400€

8 sesiones / mes

  • Objetivo: rendimiento / estética
  • Mayor supervisión
  • Ajustes frecuentes
Empezar

Plan Dúo

600€

8 sesiones / mes (300€ por persona)

  • Entreno en pareja
  • Supervisión individual
  • Planificación mensual
Consultar

Nutrición (mensual)

60€

plan + ajustes

  • Planificación práctica
  • Adaptada a agenda
  • Objetivo: energía y composición
Consultar
Pack

Executive 360

450€

8 sesiones + nutrición

  • Supervisión alta
  • Plan nutricional incluido
  • Enfoque rendimiento + energía
Empezar

Condiciones

  • Cancelación: mínimo 24 horas (si no, cuenta como realizada).
  • Pago: Bizum o transferencia durante la primera semana de cada mes.
  • Horario:
    • Lunes: 08:00 – 12:00
    • Martes: 08:00 – 17:00
    • Miércoles: 08:00 – 17:00
    • Jueves: 08:00 – 12:00
    • Viernes: 08:00 – 12:00
    • Sábado: 09:00 – 11:00
    • Domingo: Cerrado

Contacto

Disponible para sesiones individuales y grupales en Barcelona.

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Teléfono

+34 621 061 292

Zonas

Born · Ciutadella · Distrito 22@

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